Dessa tips kommer från mina personliga erfarenheter kämpar finnar. Som någon med acne-benägen hud är det faktiskt ovanligt för mig att ha en perfekt klar hy. Jag minns vilka produkter som jag råkar ha med varje gång jag var breakout-fri, och jag återvänder till dessa produkter och om igen. Vettigt, rätt? Något verkar fungera, så du fortsätta använda den. Jag har dock en känsla av att ha tydliga hud hade mer att göra med min livsstil än någon faktiska mirakel produkt. Här är fem tips om hur att ta hand om din hud, hålla det friska, och, framför allt förebygga orenheter.
1. Drick mycket vatten. Du behöver inte dricka åtta glas vatten om dagen. Bara dricka mer än vanligt. Jag hade tydligaste huden när jag drack tre gånger mängden vatten än jag vanligtvis gjorde-- och detta var under finalerna vecka i college, som var inte precis en sömn-lätt, stressfri tid. Jag visste att det inte kunde vara något annat i mitt liv som hade åstadkommit sådana ett mirakel. Så hydrat. Om fördubbling ditt flytande intag inte räcker, drick mer vatten.
2. Använd rätt rengöringsmedel. Vissa människor svär att de mildaste rengöringsmedel, som Cetaphil och syfte, är bästa för alla, även för dem som inte har känslig hud. Tja, jag har provat dessa berömda milda rengöringsmedel, och jag behöver något starkare. Jag har hittills haft en stor upplevelse med ja till tomater dagliga Pore Scrub. Det är skonsam nog att användas varje dag, och det rensas upp min hud. Prova olika rengöringsmedel tills du hittar rätta för dig.
3. Applicera akne behandling till det drabbade området. Om du har acne-benägen hud, som innebär att hela ansiktet. Jag gillar att använda en fuktkräm med salicylsyra, som rena & Clear's Dual Action fuktighetskräm eller Aveenos klar hy dagliga fuktighetskräm. Om du inte hittar en facial moisturizer innehållande akne medicin, bara använda en plats behandling i hela ansiktet.
4. Få din skönhetssömn. Det innebär mycket bra sömn. Det kan inte vara något som är helt under din kontroll. Du kan gå till sängs tidigt, men vrider och vänder. Du kan vakna flera gånger under natten. Men att få en god natts sömn gör skillnad.
5. Sover på rygg, inte på din sida eller magen. Du kanske har hört dessa akne förebyggande tips ute om att nå ditt ansikte så lite som möjligt eller avtorkning ner din mobiltelefon regelbundet. Tja, kan gnugga ansiktet mot örngott och överkast också ta på breakouts. Vissa läkare hävdar också, att kunna berätta vilken sida sina patienter sover på genom att titta på raderna på deras ansikten. Så sover på rygg förhindrar rynkor också.
Nu behöver du inte följa alla fem av dessa tips. Ibland bara gör två av dessa saker är tillräckligt för att klara upp acne-benägen hud. Jag erkänner att jag inte alltid följer mina egna råd. Jag får lat ibland, men jag vet också vad som händer härnäst: finnar.