Hormonell obalans är den mest accepterade orsaken till akne. Men finns det spekulationer om kost och näring på akne och andra hudsjukdomar. Näringsämnen och livsmedel egenskaper varierar och deras inverkan på det kroppsliga systemet varierar också. Vete, kan till exempel ändra din kropps glykemiskt index, en enhet som uttrycker hur olika livsmedel påverkar glukos nivån i blodet. Annat än att är gluten vete en viktig angelägenhet. Men, Hur ansluter dessa saker till akne breakouts? Låt oss utforska.
Högt glykemiskt index livsmedel som vete höja blodsockret, vilket i sin tur utlöser insulinproduktion. Höga insulinnivåer har en inflammatorisk effekt, vilket visar på din hud. Glutenallergi, dvs immunförsvarets negativ reaktion mot gluten, påverkar huden på grund av två möjliga orsaker. En är att allergi hindrar fördelningen av vitamin A och D, vilket innebär att din hud blir mottagliga för infektioner. Den andra orsaken till gluten-relaterade hudproblem är att glutenallergi sparkar för en toxisk reaktion, där kroppen kämpar med toxin och försöker eliminera det genom huden. Så är resultatet inflammation och hud utbrott.
Glutenintolerans hänvisar faktiskt till den intestinal inflammation som påverkar din matsmältning och andra relaterade processer. Gut problem har potential att förvärra systemisk inflammation, och rinna kroppens antioxidant nivåer, vilket påverkar huden. Även om vetenskapen inte anger hur gluten påverkar akne, vi kan dra slutsatsen att det kan ha en betydande effekt eftersom inflammation är känt att inverka negativt på hudåkommor.
Om du misstänker att din akne är ansluten till äta vete, försöka eliminera livsmedelsgrupper som innehåller vete, eller mer specifikt gluten. Mest bakade objekt är sannolikt har gluten. Förutom hudproblem manifesteras glutenallergi i form av matsmältningsproblem, huvudvärk och allmän svaghet också. Istället för att dra dina egna slutsatser, är det bäst att kolla om du är allergisk mot gluten genom samråd med en läkare. Detta beror på att glutenallergi är ansluten till flera hälsoproblem, som depression och sköldkörtelproblem förutom akne orsakar inflammation.
Glutenallergi bekräftas, kan du bli ombedd att skära alla gluten innehållande livsmedel. Dock varierar omfattningen av glutenintolerans från individ till individ. Oftast, att undvika större källor till gluten skulle räcka, men att hitta rätt balans beror på en trial and error-metoden.
Så, om din akne problem är ihållande och inte svarar på andra behandlingar, kan du experimentera på en glutenfri diet ett tag. Det kan ta flera veckor att återhämta sig från hud utbrott och inflammation som orsakas av gluten, men avstår från gluten i ca tre till fyra veckor skulle vara tillräckligt för att märka en positiv förändring på din hud.