Acne är en av de vanligaste hudsjukdomar. Det kännetecknas av ett utbrott av finnar eller zits, ofta i personens ansikte. Även om det främst drabbar tonåringar, kan det fortfarande uppstå även efter puberteten. Medan vissa faktorer som inte längre är i din kontroll, finns det fortfarande några saker du kan göra för att förhindra akne.
Tvätta ansiktet regelbundet
Tvätta ansikte dagligen är en viktig verksamhet även om du inte har acne. Med din rena händer eller en mjuk bit tyg, måste du tvätta ansiktet försiktigt och noggrant. Denna aktivitet hjälper till att avlägsna döda hudceller, överflödig olja och andra föroreningar från ytan av huden. Du måste komma ihåg att du behöver använda varmt vatten, och se till att det inte är för varmt. En mild ansiktsrengöring kommer också rekommenderas. Undvik att använda en luffa och hård tvål när du tvättar ansiktet eftersom detta kan leda till ytterligare hudirritation.
Weekly exfoliering
Exfoliering är processen att torka bort det yttre lagret av huden. Detta är så att porerna blir tilltäppta och så att din död hud kommer att vara sloughed av. Kom ihåg att detta endast behöver göras en gång i veckan. Överdriv inte. Du kan antingen köpa exfolierande produkter eller göra dem själv. När gjort korrekt, kommer att denna process dramatiskt förbättra din hy.
Regelbunden motion
Motion ger en annan oväntad hälsomässigt än att hålla dig i form. När du tränar, du inte bara bränna fett, men du ser också till att öka blodcirkulationen till huden. Det är dock viktigt att komma ihåg att du behöver duscha och tvätta ansiktet omedelbart efter varje träningspass session. Svett kan täppa upp dina porer. Det är därför det är viktigt att du aldrig glömmer att diska efteråt.
Acne är säkert ett problem för alla som har den. Det finns dock ingen anledning att skämmas över ditt tillstånd. Det är helt normalt. Det är också viktigt att påpeka att akne är något som de flesta människor har haft att göra med, vid en viss punkt i sitt liv.
Du bör också komma ihåg att akne är en hudåkomma som kan förhindras. Tips presenteras här kommer att hjälpa dig att förebygga akne utbrott i framtiden. Se bara till att du följer dessa tips på regelbunden basis. Detta kommer att säkerställa att du nu kommer att kunna vara bekväm i din egen hud.