Acne är en mycket vanlig hudproblem. Det kan orsakas av ett antal faktorer som hormoner och genetik. Om det lämnas obevakad, kan akne leda till mycket besvärliga och problematiska situationer. Det är dock viktigt att komma ihåg att det finns ett antal saker du kan göra för att hålla dina finnar i schack.
Ingalunda är denna artikel tyder på att du inte söker hjälp av din hudläkare för din akne problem. Professionell åsikt är alltid viktigt. Men innan du söker hjälp av vårdpersonal, bör du prova efter dessa två akne förebyggande tips. Förhoppningsvis kommer de vara till någon hjälp för dig.
Tvätta ansiktet regelbundet
Om du lider av akne, är det av avgörande betydelse att du kommer ihåg att tvätta regelbundet. Det är viktigt att komma ihåg att göra det försiktigt. Se dock till att du inte Överdriv. Detta beror på att skura för hårt kan faktiskt öka din akne breakouts.
Det är också viktigt att veta att vanlig tvål helt enkelt inte kommer att göra. Du bör se till att du tvättar ansiktet en specialdesignad anti-akne tvål. Dessa särskilda svavel-baserad tvål bör tillämpas två gånger dagligen, en gång på att vakna upp och en gång innan du går till sängs.
En annan nyttig spets till hålla din akne breakouts i kontroll är genom att tillämpa en honung mask. Det är idealiskt att detta göras minst en gång eller två gånger i veckan. Detta är så effektiv på grund av de antibakteriella egenskaper som finns i honung. Det är förvånansvärt skonsam mot huden. Det kan också användas för effektivt helande och smärre fläckar, desinficera dem i processen.
Förbättra din kost
Din kost faktiskt har en stor inverkan på din hy. Som sagt, kan dina matvanor faktiskt bidra till akne problem du har haft. Exempelvis finns det vissa viktiga vitaminer och mineraler som kan göra underverk för dig.
Detta är nämligen, zink, krom och betakaroten. De utför olika funktioner, men alla är lika viktiga. Zink är exempelvis avgörande eftersom det är ett antibakteriellt medel. Om din kost innehåller otillräckliga mängder av zink, kan då detta lätt leda till akne breakouts. Krom, å andra sidan, är användbart när det gäller helande hudinfektioner. Slutligen, beta-karoten är avgörande för att minska hudens oiliness. Den tjänar också till att stärka hudens skyddande vävnad, därmed förhindra ytterligare utbrott av akne.
Du kan få din dagliga dos av zink, krom och betakaroten genom att ta en multi-vitamin att börja dagen.
Akne kan leda till otroligt obekväma situationer, är det viktigt att veta att det finns enkla sätt att hantera detta problem. De tips som presenteras ovan har visat sig vara ganska effektiva i förflutnan. Förvänta att se resultat i några veckor.