Som någon som brukade ha akne och vuxen akne, förstår jag verkligen smärtan det orsakar. Den viktiga tanken för dig är att fortsätta med frisk hud vård metoder. Om du inte får information om lämplig vård, är detta när du är nästan säker på att förvärra akne. Detta betyder inte att du bör ignorera din acne, dock. Läs och lär dig från friska hudvård råd erbjuds här, och detta kommer också att förbättra din akne villkor.
Det är väl känt att solexponering hjälper några mindre akne torka och försvinna men det är inte en rekommenderad terapi. Det blir lite komplicerat eftersom det är känt att UV-ljus orsakar hudskador, och du försöker undvika alla former av skador. Det beror på en anledning för att gå i solen om det är att hjälpa din akne eller bättra på solbrännan. Men med en brun utan sol-lösning har sina upp-och nedgångar, också, och du måste använda en som är rätt för din hud. Det finns massor av information på webben, och det är en helt annan liten kultur kan du läsa om. Du kan också få DHA tanning gjort av Motivlackering i många salonger.
När du tränar kroppen värms upp, och att öppna porerna och ta bort alla avfall ärendet. Förutom svettning under träningen, kan du ordentligt rengör ditt ansikte och huden och se till att använda en hud scrub flera gånger i veckan. Stress hjälper inte din hudsjukdom, det är en annan sak känd av forskning och du ska vara att minska effekterna av stress från träning. Vara säker på att du dusch efter varje arbete eftersom du har mer avfall sitter på huden. Om kan du träna tre gånger i veckan, då märker du att din stressnivå kommer ner, alltför.
I vissa fall kan kost bidra till akne. Om du är känslig mot mjölkprodukter, till exempel, kan du undvika dessa när du har problem med akne. En liten mängd mjölk i din spannmål eller kaffe är bra, men måste du minska din grädde, mjölk och ost intag. Socker, fet mat och bearbetade livsmedel kan förvärra din akne problem enligt vissa dietister. Detta diskuteras fortfarande av hälsoexperter. Vad vi vet är dock att dessa livsmedel inte är riktigt bra för oss, så det finns ingen skada i att skära ned på din konsumtion av sådana livsmedel för att se om det kommer att ha en positiv effekt på din akne problem.
Hudvård kan vara en utmaning när du försöker bli av med akne. I vissa fall kan akne kämpar produkter ha negativa effekter på huden. Så måste du vara särskilt samvetsgrann om rengöring och fuktgivande huden under denna tid. När du gör detta kan du bekämpa akne och säkerställa huden förblir friska samtidigt.