Yoghurt, känd för sin probiotiska innehåll, rekommenderas allmänt för en hälsosam mag-system. Detta beror på att man är hälsosamma bakterier att upprätthålla en hälsosam tarmkanalen och utöka ditt immunsystem. Tja, vad har det att göra med acne? Mycket forskning har gått till studera sambandet mellan gut och huden. Vissa experter även råd att läka din gut kan läka huden. Hälsofördelarna med livsförmåga tillämpas också på huden som dessa hälsosamma bakterier påverka inflammation, oxidativ stress och blod glukos nivåer, alla har en avgörande roll i acne bildas. Läsa för att lära dig hur du kan använda yoghurt för akne behandling.
Yoghurt erbjuder en enkel utväg genom att arbeta från ut. Förutom livsförmåga innehåller den vitaminer och mineraler som Vitamin B och zink. De förklara intaget av Vitamin B5 i rätt doser apt mellanrum, så att din hud förbättrar sin olja metabolizing förmåga. Huden behåller sin skyddande karaktär genom att reparera sig själv över och igen trots dess konstant exponering för sun skador och miljöförstöring. Det påverkas också av stress och systemisk inflammation som uppenbart i form av acne. När du konsumerar yoghurt, dess probiotiska bakterier, som registrerar dina mag-och tarminnehåll, minskar systemisk inflammation och behåller ditt blod glukos under kontroll. De vänder med andra ord, inflammation, en främsta orsaken till akne och insulin spikes att förvärrar inflammation. De kommer dessutom stärka ditt immunförsvar och förbättra din mentala hälsa.
Livsförmåga är också aktuella acne fighters som de kan förhindra utvecklingen av P. acnes-bakterier, mikrobiologisk som bär i din hud porer kan orsaka acne. Därför kan du använda en yoghurt face mask för att behandla din akne problem. Blanda yoghurt med jordgubbar, apelsin och gurka och tillämpa blandningen på ditt ansikte med en tjockare patch på utbrotten. Skölj av efter 10 minuter. Alternativt kan du använda en blandning av yoghurt och honung och tvätta av efter 10-20 minuter. På grund av dess sura ritar yoghurt olja från huden.
Livsförmåga gör det inte bara enklare att bli av med acne men även depression och ångest som alla tre är kopplade till inflammation. De direkta immunsystemet att släppa mindre inflammatoriska kemikalier. Först din immunsystemet svarar på dessa bakterier genom att frigöra inflammatoriska kemikalier, men som bra bakterier de inte visar någon sjukdom system, vilket innebär att kroppens immunförsvar slutar producera de inflammatoriska kemikalierna i din tarm. Yoghurt kan dock inte passar människor som lider från Bukspottkörtelinflammation eller immun-undertrycka sjukdomar. Det är alltid klokt att rådfråga din läkare om du är allergisk till mejeriprodukter, har ett medicinskt tillstånd eller är på en medicinsk kost.
Du har kanske hört att mejeriprodukter har en negativ effekt på akne. Men experter tror att ojäst mejeriprodukter kan associeras med acne, men yoghurt är jäst på som det förmedlar de gynnsamma effekterna av livsförmåga. Det är viktigt att välja lättmjölk yoghurt och även undvika sötad yoghurt. Grekisk yoghurt, som är fri från vassle, är kosten proteinrika och har ett lågt glykemiskt index. glykemiskt index är en faktor som påverkar insulin spikes och resulterande inflammatoriska breakouts.