När porerna är tilltäppt, orsakar det hudirritation. Denna hudirritation kommer vanligen i form av akne. De flesta människor lider av akne någon gång i sitt liv. I själva verket denna hudåkomma är vanligt bland ungdomar men kan också påverka barn och vuxna.
Acne är en hudsjukdom som orsakas av flera faktorer och en av dem är det hormon som kallas androgen. Den hormonella typ av akne är den vanligaste hudsjukdom som människor gå igenom under puberteten. Androgener orsakar talgkörtlar att utsöndra mer talg. Talg smörjer håret för att göra dem blanka och flexibel. Men för mycket av talg som tillsammans med döda hudceller och hårsäckarna kan orsaka igensatta porerna.
Ett sätt att kontrollera denna hudirritation är genom att styra produktionen av talg. För män, kan det göras genom att ta en medicin som heter Isotretinoin. Isotretinoin är en retinoid, finns en kemikalie som är relaterade till Vitamin A och det i den mänskliga kroppen i liten mängd. Kvinnor kan också ta "spiro" eller spironolakton som är känd för sina antiandrogen egenskaper. Dessa läkemedel kan vara till hjälp i att kontrollera talgkörtlar men kan innebära några hälsorisker för en individ. Lyckligtvis kan man bo från dessa risker genom frukt diet eftersom frukt innehåller vitaminer som kan styra överaktiv talgkörtlar.
Nedan är några av de frukter som hjälper att minimera akne breakout.
1. Citron innehåller citronsyra som hjälper till att eliminera döda hudceller som kan täppa till porerna och förhindrar därigenom hudirritation.
2. Ananas har bromelain enzymet som minskar svullnad och inflammation av akne.
3. Banan har tryptofan aminoacide som sedan omvandlas till serotonin. Serotonin är ett hormon som är tänkt att skapa en känsla av lycka därför minska effekten av vardagens stress som kan också utlösa akne.
4. Strawberry har betydande mängd antioxidanter som vitamin C och alfa-hydroxy syra. Dessa antioxidanter främja frisk och ungdomlig hud genom att ta bort döda hudceller.
5. Aprikos är en bra källa till Vitamin A och Vitamin B-komplex. Dessa vitaminer verkligen bidra till att upprätthålla en frisk och glödande hud.
Detta är bara några av de frukter som inte kan bara hjälpa ge din hud den perfekta glöden men kan också hjälpa till i utrota, om inte minimera fall av akne uppbyggnad. Regelbunden konsumtion av dessa frukter är verkligen viktigt särskilt till en person som alltid har en regelbunden skjutningen på denna hudproblem.
Dock är det viktigt att komma ihåg att även om frukter är till hjälp i kampen mot akne, det finns många faktorer som kan orsaka denna typ av hudproblem. Så, när att ha en hälsosam frukt kost inte verkar vara tillräckligt för att behandla eller förebygga akne, kan du lägga till några hudvård regim som ska vara rätt för din hud. Det bör vara helt okej att prova produkter som använder naturliga ingredienser som inte är hårda på huden och se om det fungerar för dig. Om problemet kvarstår, är det dags att ta denna resa och konsultera en hudläkare för att söka professionell hjälp, vård och behandling.