Är det möjligt att bota din akne utan att köpa något som helst? Ja, det är möjligt. Och jag kommer inte ens föreslå dig att köpa vissa frukter och ändra din kost (även om det är viktigt för dig att veta att ändra din kost är viktigt). Men i denna artikel, jag kommer att dela några akne clearing tips som är helt gratis. Här är några tips som du bör använda för att bota din akne naturligt (ta bort din plånbok!):
1. Lär dig att göra djupa andningsövning
Har du grunda andetag? Följ din andning aktivitet just nu. Har du kort, skynda sig andedräkt? Om så, du måste ändra hur du andas (minst 10 minuter per dag). Lär dig att göra djupa andetag övning att hålla dig lugn och balanserad. Det är bättre för dig att göra detta i öppen plats, där luften är klar och i överflöd. Gör denna övning i minst 10 minuter per dag på morgonen eller kvällen (och glöm inte att Le).
2. Sova mer effektivt
Sova tidigare och vaknar tidigare. Detta hjälper dig att återställa balansen i din kropp. Det är viktigt att hålla kroppen i balans för att ge den nödvändiga miljön att bota din akne. När du har brist på sömn (sova sent fram till midnatt och sov bara några timmar per dag), du berövar kroppen dess naturliga helande förmåga. Så bör du ge kroppen tillräckligt med sömn varje dag (till exempel 8-timmars sömn från 9: 00 till 05: 00). Dessutom ger din kropp om 2 timmar tupplur under dagen (att vitalisera din kropp och eliminera trötthet under dagen).
3. Meditera ofta
Meditation kan hjälpa dig att hålla dig lugn, samt att hålla det under kontroll. Om du blir arg lätt eller om du vara alltför kritisk med allt runt omkring dig, då du sannolikt har en störd själ och detta kan lätt orsaka stress och ofta depression. När du mediterar ofta, kommer att du ansluta med den djupare du som kommer att hålla vägleda dig i balans. Detta är viktigt att bota din akne effektivt.
4. Träna Yoga
Yoga är en träningsform som är användbar för att främja fred i sinnet och frisk kropp. Du bör öva yoga i minst 30 minuter per dag (det hjälper dig att rensa du huden från akne). Om du inte vet något om yoga, kan du bläddra YouTube (det finns många "yoga för nybörjare" videor ute) och öva vissa former av yoga som du anser vara lätt. Det hjälper till att hålla din kropp och själ avslappnad. Detta avslappnade tillstånd är viktigt om du vill verkligen rensa din hud från akne naturligt.
5. Hålla humöret högt
Du kan inte bota din akne om du håller humöret på låg nivå (jag garanterar det!). Alltså kan inte du bota din akne om du möta ditt liv som en deprimerad, stressad person som har något hopp alls i denna värld. Detta bör inte vara din attityd mot acne frihet. Om du verkligen vill befria dig själv från acne, måste du hålla humöret högt. Hålla din optimism. Hålla din glädje och anda. Locka glada tankar, inte ledsna tankar (och så vidare, som är ganska lite motivation för dig). Sammanfattningsvis måste du hålla humöret högt (och undvika att falla i nedstämdhet nivå).